Mein Ziel ist es, dir Wissen, Vertrauen und praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, damit du deiner Geburt gestärkt, informiert und selbstbestimmt entgegenblicken kannst – mit Zuversicht, Vertrauen und Vorfreude.
Wenn du das Wort „Hypnose“ hörst, denkst du vielleicht zunächst an Bühnenshows, bei denen Menschen scheinbar willenlos Befehlen folgen. Mit der Hypnose im Hypnobirthing hat das jedoch nichts zu tun.
Stell dir vor, du liest ein fesselndes Buch oder schaust einen spannenden Film. Du bist so vertieft, dass du die Welt um dich herum für einen Moment ausblendest und die Zeit vergisst. Gleichzeitig bemerkst du aber sofort, wenn dein Kind nach dir ruft oder das Telefon klingelt. Du bist die ganze Zeit bei vollem Bewusstsein und entscheidest selbst, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest.
Genau so kannst du dir den Zustand der Hypnose vorstellen: eine angenehme, tiefe Entspannung mit fokussierter Aufmerksamkeit. Du schläfst nicht, verlierst niemals die Kontrolle und kannst jederzeit die Augen öffnen, sprechen oder die Übung beenden.
Hypnobirthing nutzt diesen natürlichen Zustand, um Körper und Geist liebevoll auf die Geburt vorzubereiten. Durch Entspannung, bewusste Atmung und positive mentale Techniken kannst du innere Ruhe finden, Vertrauen aufbauen und dich voller Zuversicht auf die Begegnung mit deinem Baby freuen.
Du gibst die Kontrolle nicht ab – du stärkst die Verbindung zu deinen eigenen inneren Ressourcen.
Gemeinsam erarbeiten und üben wir verschiedene Meditationen:
Alle Meditationen spreche ich für dich ein und sende sie dir anschließend zu. So kannst du sie jederzeit anhören, vertiefen und ganz entspannt in deinen Alltag integrieren. Du kannst sie auch während eines Spaziergangs anhören.
Der Kurs findet – ganz nach deinen Bedürfnissen – gerne bei dir zu Hause statt. Einige Einheiten sind nur für dich gedacht, andere erleben wir gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin.
Deine Kinder dürfen selbstverständlich dabei sein, wenn keine andere Betreuung möglich ist. So entsteht ein entspannter Rahmen, in dem du dich wohlfühlen und ganz auf dich konzentrieren kannst.
Geburt ist ein natürlicher Prozess, den unser Körper seit Jahrtausenden kennt. Je besser wir verstehen, was während der Geburt geschieht, desto leichter können wir Vertrauen entwickeln und uns auf diesen besonderen Weg einlassen.
Deshalb beschäftigen wir uns intensiv mit der physiologischen Geburt:
Jede Geburt ist einzigartig. Mein Anliegen ist es, dass du deinen eigenen Weg findest und deiner Geburt mit Vertrauen, Gelassenheit und Vorfreude begegnen kannst. Denn Geburt ist nicht nur ein Ereignis – sie ist der Beginn einer ganz besonderen Begegnung: der ersten Begegnung mit deinem Baby.
Doula Michaela Runge
Kontakt
mutterkraft.doula.michaela@gmail.com